sentimentalist.

(2014.07.06 25歲生日這天，Portia也滿36週了。)

2014.07.08 11:38 a.m

上兩個禮拜是34週的例行產檢，

因為沒有什麼特別的檢查，就放著沒有寫了。

所以這次寫的是32週-36週這四個禮拜的進展，

確切的日期是從2014.06.11(32w3d)開始到07.07(36w1d)昨天為止。

(2014.06.15 33w，妊娠中線永遠都歪掉。)

這一段期間我跟老公有去台中臺安醫院(進化總院)上溫柔生產課程，

其內容最主要是教拉梅茲呼吸法，

拉梅茲呼吸法晚些再獨立寫成一篇，(順便也偷偷複習)

這篇就單純記錄心情吧。

(2014.06.23 34w，其實看起來跟33w差異不大。)

34週1天的例行產檢，

這天沒有額外的檢查要做，我的體重也控制在兩週胖1.1kg的合理範圍，

所以李醫師也沒有特別提醒我什麼，就也沒什麼好寫的。XD

(2014.06.23 34w1d，約略超前的進度。)

Portia在這次產檢體重來到2468g，

就是穩穩地往上長，胎位是正的，差不多在這個時候也固定了。

經歷過初期需要臥床安胎、中期持續出血的狀況，

到後面真的是沒消息就等於好消息的感覺。

在快要35週的時候，突然感覺牙齒很痛。

因為我初期的時候就有洗過一次牙，也把蛀牙都補起來了，

所以我還在想說應該不會有什麼問題吧，

但是因為痛到連咬合都會有點酸軟酸軟的感覺，

最後還是去看了牙醫。

所幸，不是牙齒的問題。

只是孕期的賀爾蒙，會讓孕婦的牙齦比較敏感，所以有點牙齦發炎。

因此牙醫師只簡單幫我做了清潔，開了優碘漱口藥水給我，

提醒我早晚刷完牙之後針對酸痛的地方漱口，30秒後吐掉再用清水漱口。

這樣做到牙齦不再那麼痛了就可以停，同時記得補充維他命C。

後來產檢時也有跟李醫師提到這件事情，

因為並不是內服的藥，不會有什麼問題，

他也覺得暫時先這樣把酸痛排除掉就可以。

進入後期，真正讓我感到比較辛苦的是水腫。

加上之前體重失控的那兩個禮拜，

其實我交叉比對了好久，飲食的部分我幾乎都沒有變動，

照道理來說不該因為跟往常一樣的吃吃喝喝就火速變胖。

最後我發現元兇可能是水腫。

因為我也比對過排便，我還刻意在大小便的前後都量體重，

但排便後幾乎沒有掉多少重量，卻在尿了兩次尿之後就差了500克。

(麵龜腳。)

我之前在看《懷孕知識百科》的時候，

其實從來沒想到自己會水腫到有戴不上婚戒的一天。

尤其是我婚戒剛買的時候已經是最小戒圍但還是鬆鬆的，還曾經一甩手就掉了，

但是大概到32週多，我的手指就已經腫到無法戴婚戒，

腳背也長得非常像麵龜。

而且水腫是會腫到痛的那一種，皮膚整個都被繃開的感覺，

關節的部分也會酸酸的，就是一種說不上來的不舒服。

(跟老公一起抬腳。)

於是我開始想辦法消水腫。

我承認我從孕前是很不喜歡喝水的人，

尤其初期中期我喝水會吐，所以可能水真的沒有喝夠。

於是我開始每天強迫自己至少一定要喝1200ml-1500ml的水，

不包含其他從吃飯、喝湯、飲料、水果攝取到的水分。

(老公幫我煮紅豆水。)

一開始並沒有太顯著的幫助，老公就看網路煮了一次紅豆水給我喝。

煮法很簡單，就是先把紅豆洗乾淨，

大約半杯量米杯的紅豆配1500ml的水，

水燒開了之後把洗乾淨的紅豆丟下去，關火燜30分鐘。

遽聞紅豆只要皮煮破了紅豆水就沒用了，

但是用燜的老公就沒遇上煮破的問題。

(用燜的很好掌握，紅豆不會破噢！)

只是煮出來的水真的是有‧夠‧難‧喝。(老公對不起。)

連他自己喝了都嫌難喝，有一股很濃厚的草味，

我只喝了這一次就覺得夠了，然後又回歸狂喝水的方式。

期間當然也有試過抬腳、按摩等方式，

但我覺得持續喝水、排尿，是最好的方法。

然後我也會適度喝一點茶，感覺有一點利尿的效果。

在不超過每日咖啡因攝取量的前提之下，我並沒有嚴格限制自己不能吃、喝什麼。

後來就逐漸有好一點點，但還是沒有恢復到以前沒水腫的樣子。

不過想著已經到後期了，再苦也沒多久，

就維持這樣的方式面對這個後期才出現的毛病。

(待產跟入院的注意事項。)

然後就來到36週1天的產檢。

滿36週已經差不多進入隨時準備會生的狀態，

看診之前護士也給了我待產的衛教單。

主要有三個徵兆就可以準備去醫院待產：

大量出現鮮血、(初產婦)陣痛3-5分鐘一次、破水。

如果期間有感覺怪怪的、不知道要不要去待產的狀態，

也可以打他們待產室的電話詢問護士。

然後也提醒了要攜帶的東西，

比較重要的就是父母雙方的證件、媽媽手冊(B肝檢驗的紀錄也要放在裡面)，

還有寶寶出院時需要的衣服。

其中有醫院會提供的項目，畫底線的四樣是需要額外付費的，

當然也可以自己準備。

像我產褥墊跟看護墊是各準備了一包，避免臨時需要用到。

免洗褲也是有先買起來，但束腹帶我一直拿不定主意要不要用，就沒有準備了。

這兩個禮拜體重控制的不錯，多了0.5kg，沒有再被李醫師關切了。

整個孕期到36週目前是胖了8kg，

但其實中間我偷吃甜點吃很大，因為拿了糖村的彌月蛋糕試吃，

然後實在是太好吃了，六塊小蛋糕我吃了四塊。

不過還好是沒有胖太多，Portia也沒有頭太大。(抱著僥倖的心態哈哈。)

(2014.07.07 36w1d，李醫師最後給的超音波照都是側面照。)

Portia已經2887g了，以現代的觀點是可以生的體重了。

我產檢完跟我媽說Portia多重了，

她一直嫌說太輕，至少要養到3500g再生比較好，

但因為是自己親媽我就叫她閉嘴。XD

產檢時我有跟李醫師提及我跟我老公出生時都很大隻的狀況，

連李醫師聽到老公的4850g都有稍微訝異了一下，

但他給我一劑強心針說其實Portia都差不多長在進度之內，

應該是不會像我們這一對父母長到那麼大。

不過！被李醫師問到有沒有散步的時候我回答的支支吾吾，

還被李醫師笑說怎麼答得這麼心虛。

然後坐超音波的時候他就拍拍我的手，問我想不想自然生，

我說想啊。他馬上說：「想就要散步啊！」

於是我跟老公就決定往後他快下班的時候我就散步去他的公司，然後再一起回家。

我是個做事情很講求目的性的人，要我在家附近散步我會覺得很無聊就不想走。

然後36週需要做乙型鏈球菌的篩檢。

乙型鏈球菌是會存活於腸胃道的一種細菌，

平時是不會有症狀的，但是如果是新生兒感染到的話可能會威脅寶寶的性命。

因此需要做篩檢來檢查媽媽是否有帶菌，

如果有的話，要在待產的時候施打抗生素，

治療超過4小時，就能達到預防的效果。

檢測的方法是用一枝棉棒沾取會陰部的表皮以及肛門口的檢體去化驗，

我本來以為是要坐到內診的椅子上，結果是在做超音波的床上就可以做了。

就是要把自己的屁屁露出來，雙腳屈膝到胸口，醫師會用棉棒沾取檢體。

我在做檢查的時候有點太緊張加上我老公又被請到簾子外面，

所以被戳屁屁的時候著實是有嚇了一跳，

跟老公離開醫院我還跟老公說我的屁屁受驚了。

終於進入離預產期倒數不到30天的日子，

每天都蠻戰戰兢兢的，但是心裡也知道窮緊張沒什麼用。

就再次檢查待產包，練習拉梅茲呼吸法，把想換的彌月試吃換一換，

即將進入一週回診一次的頻率，準備迎接小毛頭來我們的生命囉！

(最近還有一個課題就是要取Portia的名字了！)

2014.07.08 01:08 p.m